宮古島トライアスロン走ってきました。

2013年04月22日

矯正歯科の平澤です。

連休頂いて、宮古島トライアスロンに参加してきました。

 

まず始めにこの時期にトライアスロンに参加することで、

診療予約等でご迷惑おかけして大変申し訳ありませんでした。

GW前のこの時期の参加は来年以降はやめようと思います。 

 

【以下、備忘録】

 金曜日に那覇経由で現地入り。

スグに会場入りして受付し、ホテルに移動してバイクを組み立て

試走に行きました。

ゆっくり33キロ走って、また会場入りして競技説明会&パーティに。

 

ご馳走を目の前にしてエライ方の祝辞が1時間続く。

食事はボリュームがすごく、かなり食べ過ぎました。

 

土曜日は食べ過ぎて、胃の調子が悪く自分で宮古そばを作り部屋で食べました。

 午後から会場まで自走してバイクを預けるだけで、ゆっくりしました。

 

 レース当日は食欲わかず、朝食のパンを包んで補給食に。

会場入りすると風が強く、スイム中止に。

海に行くと波は大きくないのですが、風がすごく水が濁り潮が強そう。

 

スイムスタートと違って、1stランは和やか。

スタート時間は1時遅れて8時スタートに。

ゴール締め切り時間は変わらないので競技時間は短縮に、ミスは許されない。

1stランは流してキロ5分ペース、6.7キロを約34分で。

 

バイクは試走した途中の75から100キロ区間以外は

初めてのコースなので慎重にスタートしたためか、最初の20キロはとにかく長く感じる。

 

バイク目標はノンストップで28アベ。

35キロの池間島までは強風の向かい風でしたが、27キロアベで凌ぐ。

 

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それから70キロぐらいの灯台までは追い風で30キロアベに迫る。

しかしそれからはアップダウンでインナー落としに。

TTポジションを取る機会がとにかく多い。

 

2週目の100キロ過ぎになると強風による寒さでボウーッとしてきたので、

前述の朝食の補給食を食べてコーラを飲んで気合入れる。

預けていたスペシャルドリンクは温くて飲みにくい。 

 

そこからは少しずつ前の選手を捉えて28キロアベで155キロを5時間30分で終了。

トランジットを含めて6時間15分26秒で571位。思ったより良い。

 

ランの目標は10キロ57分ペースで4時間切り。

5キロ29分4秒 下り基調で早い。

10キロ28分17秒 ここまで良いペースキープ

20キロ 1分02秒30秒 膝の疲れ溜まりペースダウン

ハーフ 2時間6分

25キロ34分52秒 往路では気にならなかったアップダウンが堪える

30キロ33分39秒 膝が痛く、やっと30キロ

35キロ39分38秒 右膝痛が酷くなり引きずり走る。これから登りが長い。

ラスト7.2キロ54分21秒 ラストスパートも出来ずゴール

ラン トータル 4時間42分24秒 540位

合計 10時間57分50秒 1470人スタート中519位。

 

膝が痛くならなければあと20分以上早く走れたと思いますが、

寒いなか自分の実力はだせたと思う。

 

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{反省点}

バイクはフラット。スプロケットは11-23Tのほうが良いかも。

池間島まではドラフティング取り締まりきつい。

ランコースはキツイ。ひざ対策必要。

参加者が多く全体的にレベルは高くきつかった。

 

晴れて風がなければ楽しかったと思いますが、終始ツライ大会でした。 

その中でもボランティアの方が応援してくれて、励みになりました。

 


矯正精密検査

2013年04月12日

矯正のヒラサワです。

 

矯正精密検査ですが、考えるところあって料金変更します。

 

旧 15750円

新 42000円

 

いきなりの値上がりですが、理由があります。

 

今までも矯正学的に十分な検査を行っていた自負がありますが、

患者さんに分かりやすく矯正後の状態をシュミィレーションした検査を

追加するためです。

 

矯正後の状態は矯正歯科医である私の頭ではもちろんシュミレーション出来ている訳ですが

必ずしも患者さんの頭の中とは一致しているかは分かりません。

 

もちろん私の方が詳しい訳なのでほとんどのケースで満足して頂いているのですが、

出来ればそれを早い段階でお見せして納得してもらってから始めたいと思います。

 

また、この検査は抜歯・非抜歯の基準にもなるので

どうして抜歯しないといけないかなどはとても分かりやすくなると思います。

 

その検査のためのシュミレーション模型作成の費用が追加となっています。

 


篠田麻里子 歯並び・八重歯はセラミック矯正!?

2013年04月09日

 東京世田谷区の矯正歯科センターの平澤です。

 

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まだ初々しいころの篠田麻里子さん八重歯が気になりますね。

 

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短期間で仕事支障なくキレイにするとなると

セラミック矯正をされたと考えられますね。

 

当院でも芸能人の方の治療で一番多いのがセラミックですが、

健康のためには出来れば本格的な矯正治療がお勧めです。

 

最近ではマウスピース矯正で装置自体が

ほとんど見えないものもありますので、

仕事等にも支障ないと思いますので。


深夜食堂

2013年04月04日

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東京世田谷区矯正歯科センター平澤です。

待合室の本棚が変わったのをご存知ですか?

 

見やすいマガジンラックタイプだったのですが、

容量重視でスチール本棚に思い切ってしました。

 

そのため本棚がガラガラなので本を追加購入しています。

最近買った面白い漫画がこの「深夜食堂」

 

大人向きの漫画ですが庶民派グルメと人情話が泣かせる

良い内容ですよ。

 

4巻まで揃ってますが今後も随時追加予定です。